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Cajun-Garnelen- und Wurstfolienpakete werden mit Garnelen, Wurst, Sommergemüse beladen und mit Cajun-Gewürzen vermengt. Diese sind schnell und einfach und voller großartiger Geschmack!
Nachdem ich diese köstliche Cajun-Garnelen-Wurst-Pfanne zubereitet hatte, wusste ich, dass eine Folienpackung davon hergestellt werden musste! Unsere Familie war von der Cajun-Garnelen-Wurst-Pfanne so begeistert und ich hätte sie vielleicht sogar noch mehr geliebt, weil sie so verdammt einfach war. Folienverpackungen liegen derzeit voll im Trend und ich wusste, dass diese köstlich sein würden.
Folienverpackungen sind eine großartige Mahlzeit in einem und lassen sich leicht reinigen. Sie schmecken hervorragend als Kiemen, gebacken oder über dem Lagerfeuer gekocht. Das Tolle an der Garnelen-Wurst-Kombination ist, dass sie schnell gart und im Handumdrehen verzehrfertig ist.
Die Garnelen-Wurst-Kombination ist fantastisch, aber umgeben von knackigem und zartem Sommergemüse schmeckt sie noch besser. Ich verwende am liebsten Zucchini, Bananenkürbis, Spargel und Paprika. Sie kochen alle schnell zusammen.
Das geht wirklich ganz einfach: Einfach das Gemüse hacken, die Garnelen und die Wurst dazugeben und mit Cajun-Gewürz würzen. Ich liebe in letzter Zeit einfache Mahlzeiten und Sie müssen keine Kompromisse beim Geschmack eingehen, um in diesen Folienverpackungen einen kräftigen Geschmack zu erzielen!
Diesmal habe ich meins gebacken, aber normalerweise grille ich meine Folienpakete oder koche sie über dem Feuer. Da es mir jetzt ziemlich ernst ist, das Gewicht meines Babys zu verlieren, eignen sie sich hervorragend als Mahlzeitzubereitung. Es ist ein gesundes und köstliches Sommeressen, von dem ich weiß, dass ihr es lieben werdet.
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Garnelen, Wurst, Zucchini, gelben Kürbis, Spargel, Paprika sowie Salz und Pfeffer in eine große Schüssel geben. Fügen Sie Olivenöl und Cajun-Gewürz hinzu und rühren Sie um, bis alles bedeckt ist.
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Legen Sie vier 18 x 12 Zoll große Stücke schwerer Aluminiumfolie auf die Arbeitsfläche. Legen Sie die Garnelen-Wurst-Mischung in die Mitte der Folie. Falten Sie die Oberseite und die Enden jedes Folienstücks doppelt, sodass Platz für die Dampfansammlung bleibt.
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Päckchen auf den Grill legen und abdecken. Bei 400 Grad 15–20 Minuten grillen oder backen oder bis Garnelen und Gemüse gar sind. Päckchen vorsichtig öffnen und servieren.
Dient: 4
Kalorien239kcal (12 %)Kohlenhydrate6G (2%)Eiweiß24G (48 %)Fett13G (20%)Gesättigte Fettsäuren2G (10 %)Cholesterin286mg (95 %)Natrium887mg (37 %)Kalium336mg (10 %)Faser3G (12 %)Zucker3G (3%)Vitamin A4450IU (89 %)Vitamin C80,6mg (98 %)Kalzium181mg (18 %)Eisen3.8mg (21 %)
Alle Nährwertangaben basieren auf Berechnungen Dritter und sind lediglich Schätzungen. Jedes Rezept und jeder Nährwert variieren je nach den von Ihnen verwendeten Marken, den Messmethoden und den Portionsgrößen pro Haushalt.
