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Ein köstlicher Keks-Sahne-Shake, der gesund für Sie ist und nur 4 einfache Zutaten enthält!

Skinny Cookies und Cream Milkshakes in klaren Gläsern mit blau gestreiften Strohhalmen.

Ihr. Ich bin wieder krank. Was zum Teufel? Ich habe gerade eine Erkältung der Nebenhöhlen überstanden und jetzt habe ich wieder eine. Flüche. Es macht definitiv keinen Spaß, schwanger und krank zu sein. Und mit dem Nyquil kann man definitiv nicht voll aufladen!

Ich hatte in den letzten paar Tagen überhaupt keinen großen Appetit und alles, was mir gut getan hat, war ein Schütteln gegen meine Halsschmerzen. Ich liebte dieses Rezept für diesen dünnen Keks-Sahne-Shake. Lassen Sie mich Ihnen sagen, warum. Die geheime Zutat ist eine gefrorene Banane. Es gab ihm eine cremige Konsistenz und einen süßen Geschmack. Der Bananengeschmack war überhaupt nicht zu stark.

Kekse und Sahneshakes sind zweifellos mein absoluter Favorit. Dieser Shake besteht aus nur 4 einfachen Zutaten und ist im Handumdrehen zubereitet! Meine Kinder konnten nicht einmal erkennen, dass darin eine Banane war, und waren genauso begeistert wie ich! Und mit einem köstlichen Keks-Sahne-Shake mit weniger Kalorien können Sie nichts falsch machen! Gewinnen!

*Frieren Sie die Banane nicht in der Schale ein. In Stücke schneiden und in einem Beutel mit Druckverschluss einfrieren.

  • In einem Mixer Milch, Vanille, Zucker (falls verwendet) und gefrorene Banane mixen, bis eine glatte Masse entsteht.

  • Fügen Sie die Oreo-Kekse hinzu und zerkleinern Sie sie ein wenig, bis sie die gewünschte Stückigkeit erreicht haben. Nach Belieben mit etwas fettfreier, kalter Schlagsahne oder Schlagsahne belegen.

Dient: 1

Kalorien382kcal (19 %)Kohlenhydrate73G (24 %)Eiweiß9G (18 %)Fett8G (12 %)Gesättigte Fettsäuren3G (15%)Cholesterin3mg (1%)Natrium236mg (10 %)Kalium755mg (22 %)Faser4G (16 %)Zucker50G (56 %)Vitamin A409IU (8%)Vitamin C10mg (12 %)Kalzium199mg (20%)Eisen3mg (17 %)

Alle Nährwertangaben basieren auf Berechnungen Dritter und sind lediglich Schätzungen. Jedes Rezept und jeder Nährwert variieren je nach den von Ihnen verwendeten Marken, den Messmethoden und den Portionsgrößen pro Haushalt.

Kurs Nachtisch

Küche amerikanisch

Stichwort Kekse und Sahneshakes, Shake-Rezepte, Shakes