Kräuter-Zitronen-Knoblauch-Hähnchenspieße

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In dieser schnellen und geschmackvollen Marinade vereinen sich frische Zitrone, Kräuter und Knoblauch. Ergänzt mit frischem und hellem Sommergemüse ergibt diese fantastische Mahlzeit weniger als 400 Kalorien!

Ich freue mich sehr, heute ein köstliches Rezept mit Ihnen zu teilen! Und das Beste daran ist, dass es weniger als 400 Kalorien hat. Es stammt aus dem neuesten Kochbuch „400 Calories or Less“ von Our Best Bites.

Ich war ein großer Fan und Anhänger von Our Best Bites, schon bevor ich mit dem Blog angefangen habe. Sie haben so tolle familienfreundliche Rezepte und Kochbücher. Sara hat eine so inspirierende Geschichte über das Abnehmen von 50 Pfund! {Sie können alles über ihre Geschichte lesen Hier.} Sie sieht fantastisch aus!! Und wenn Sie es mitverfolgt haben, habe ich letzten Dezember mit meiner Abnehmreise begonnen. Ich habe es geliebt, von ihrer Abnehmgeschichte zu hören, und unsere Pläne ähnelten beide dem Abnehmen.

Ich musste mein Babygewicht verlieren. Mir ging es schlecht und ich wollte mich wieder wie ich selbst fühlen. Seit Dezember habe ich das gesamte Babygewicht verloren (fast 30 Pfund) und halte dieses Gewicht nun seit 5 Monaten. Ein großer Teil besteht darin, aktiv zu bleiben, indem ich viermal pro Woche Crossfit mache und mein gesamtes Essen bei My Fitness Pal protokolliere. Außerdem melde ich mich wöchentlich beim Ernährungsberater im Fitnessstudio, um auf dem Laufenden zu bleiben.

Die Leute fragen mich, was ich esse. Ich esse echtes Essen. Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie nicht auf den Geschmack verzichten. Die Portionskontrolle und die Zugabe von Vollkornprodukten waren für mich enorm wichtig. Außerdem belohne ich mich jede Woche mit einer Cheat-Mahlzeit. Ich esse also total die neuen Brownies und alles, was hier im Blog steht.

Ich war begeistert von diesem neuen Kochbuch, weil ich einige weitere gesunde Abendessenoptionen hinzufügen konnte, die keine Kompromisse beim Geschmack eingehen und mir dabei helfen, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten. Und es ist wichtig, das ganze Jahr über gesunde Rezepte beizubehalten. Besonders im Sommer und in der Badesaison. 🙂

Es fiel mir so schwer, ein Rezept auszuwählen, über das ich bloggen wollte. Sie klangen alle großartig. Das Beste an jedem Rezept ist Folgendes:

• Sie verwenden übliche Speisezutaten.
• Darin enthalten sind Tipps, die den Einkauf erleichtern.
• Sie bieten Nährwertangaben für jedes Rezept.
• Jedes Rezept ist anpassbar, sodass Sie gesunde Gerichte zubereiten können, die Ihre Familie lieben wird, und gleichzeitig Ihre Gewichtsverlustziele einhalten.

Ich sage dir. Dieses Buch ist FANTASTISCH!

Ich habe mich für diese Hähnchenspieße mit Kräuter-Zitronen-Knoblauch entschieden, weil sie nur minimale Zutaten enthalten, aber die frischen Kräuter und der Zitronen-Knoblauch einen so tollen Geschmack verleihen. Es ist perfekt für den Sommer, um es auf den Grill zu werfen. Sie sind im Handumdrehen gegrillt und enthalten frisches und helles Sommergemüse.

Die Aromen passten alle so gut zusammen und kamen bei der Familie sehr gut an. Es zeigt, dass Sie immer noch einen gesunden Lebensstil führen und köstliche Speisen genießen können, die die ganze Familie lieben wird! Das ist das perfekte Sommeressen und ich bin mir sicher, dass Ihre Familie es auch lieben wird!

Ergibt 5 Portionen, die Portionsgröße beträgt 2 Spieße

Kalorien: 197 Fett: 7 g Kohlenhydrate: 8 g Ballaststoffe 2 g Zucker: 4 g Protein: 26 g

Rezept mit 400 Kalorien oder weniger mit unseren besten Häppchen