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Tzatziki-Sauce ist eine griechisch inspirierte Sauce auf Joghurtbasis, von der Sie und Ihre Familie begeistert sein werden. Es ist cremig und voller leichter und erfrischender Gurken-, Dill- und Knoblaucharomen, die es diesen Sommer zu einem mediterran inspirierten Favoriten machen!
Selbstgemachte Dips und Saucen voller frischer Zutaten, die Sie lieben, sind ein Muss in jeder großartigen Küche. Probieren Sie also auch meine Rezepte für den besten Hummus, den ich je gegessen habe, und Basilikumpesto.
Rezept für Tzatziki-Sauce
Tzatziki-Sauce ist ein fantastisches mediterranes Rezept, das super vielseitig und lecker ist! Es wird „tsah-see-key“ ausgesprochen. Obwohl es schwer zu sagen ist, ist es überhaupt nicht schwer, es zuzubereiten oder zu verschlingen! Es ist eine perfekte cremige Sauce, die ein Sandwich oder ein Gemüsetablett aufpeppt und jedem gegrillten Fleisch oder Fisch eine kühle, frische und würzige Note verleiht.
Wenn Sie versuchen, sich gesund zu ernähren, macht die Zugabe einer intensiven und inspirierenden Sauce wie dieser Tzatziki-Sauce zu den gesunden, frischen Lebensmitteln, die Ihr Körper braucht, jede Mahlzeit viel sättigender! Tauchen Sie Ihr rohes Gemüse in diese Sauce für einen perfekten Nachmittagssnack oder überziehen Sie Ihr gegrilltes Hähnchen damit. Diese Soße passt zu jeder gesunden Mahlzeit und peppt sie zu einer Mahlzeit auf, auf die Sie sich freuen. Es ist ein Rezept, das man sich unbedingt merken muss, besonders für diejenigen, die auf der Suche nach einer sauberen und gesunden Ernährung sind. Setzen Sie also ein Lesezeichen auf diese Seite, denn Sie werden oft darauf zurückkommen!
Was ist in der Tzatziki-Sauce enthalten?
Tzatziki-Sauce besteht aus perfekt ausgewogenen milden und kräftigen Aromen, die zu jedem Gericht passen. Diese cremige Sauce wird auf der Basis von würzigem griechischem Joghurt hergestellt und enthält sauren Essig und bitteren Oregano, aber auch helle Aromen von frischer Gurke und Zitronensaft. Der Knoblauch und der Dill ergänzen die erdige Würze, um die Zutaten abzurunden. Tzatziki-Sauce ist etwas, nach dem Sie sich oft sehnen werden!
- Griechischer Joghurt: Für eine cremige Konsistenz verwenden Sie griechischen Naturjoghurt.
- Gurke: Fein gerieben und getrocknet.
- Knoblauch: Ich empfehle 2-3 gehackte Zehen, aber es ist eine ziemlich starke Menge, also fangen Sie mit etwas weniger an, wenn Sie kein Knoblauchliebhaber sind.
- Weißweinessig: Diese saure Zutat ist etwas milder als andere Essigsorten.
- Getrocknetes Dillkraut: Milder frischer Kräutergeschmack.
- Getrocknete Oreganoblätter: Erdiger, leicht bitterer Geschmack.
- Salz und Pfeffer: Der Geschmack.
- Zitronensaft: Auf den gemischten Dip drücken.
- Natives Olivenöl extra: Darüber träufeln.
So bereiten Sie Tzatziki-Sauce zu:
Dieser Dip gelingt so schnell und einfach. Wenn Sie es ein paar Mal gemacht haben, werden Sie es größtenteils auswendig gelernt haben! Es ist ein Muss-Rezept, das Sie immer häufiger zubereiten werden, weil es so vielseitig ist und alles ergänzt, womit Sie es kombinieren.
- Zutaten kombinieren: In einer mittelgroßen Schüssel griechischen Joghurt, Gurke, Knoblauch, Weißweinessig, getrockneten Dill und getrockneten Oregano vermischen.
- Salz und Pfeffer: Mit Salz und Pfeffer abschmecken, Zitronensaft auspressen und Olivenöl darüber träufeln.
- Kalt stellen: 30 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen, damit sich die Aromen vermischen.
- Aufschlag!
Tipps für die beste Soße:
Das Zubereiten großartiger hausgemachter Saucen ist das Geheimnis, um immer wieder Lieblingsgerichte für die ganze Familie zuzubereiten. Hier sind ein paar Profi-Tipps, um diese Soße zu einer der besten zu machen, die Sie je serviert haben.
- Gurke richtig abtropfen lassen: Um überschüssige Feuchtigkeit am besten aus der Gurke zu entfernen, zerkleinern Sie sie zuerst und drücken Sie dann das Wasser mit einem Papiertuch aus.
- Minze: Für einen noch frischeren und dynamischeren Geschmack fügen Sie etwas Minze hinzu.
- Kühlen: Lassen Sie diesen Dip vor dem Servieren mindestens 30 Minuten abkühlen, um die Geschmacksmischung zu verstärken.
Was man zur Tzatziki-Sauce servieren sollte:
Diese Soße ist für sich genommen so köstlich, und wenn sie zu einer Vorspeise, einem Snack oder einer Mahlzeit hinzugefügt wird, ist sie noch perfekter! Dies sind einige bewährte Möglichkeiten, diese supereinfache Soße zu servieren.
- Rohes Gemüse: Karotten, Sellerie, Brokkoli und Traubentomaten sind fantastisch, aber diese Sauce verfeinert wirklich jedes Gemüse, das Sie haben.
- Pita- oder Naan-Brot: Wenn Sie Tzatziki als Dip verwenden, tauchen Sie Fladenbrot darin ein, um einen zähen und sättigenden Snack zu erhalten.
- Gegrilltes Fleisch: Die kühlen Dill-Aromen kühlen ein würziges Fleisch wirklich ab oder beleben ein Fleisch mit einem milderen Geschmack. In jedem Fall ist es die perfekte ausgleichende Sauce, die Ihrer Mahlzeit Harmonie verleiht. Probieren Sie mein Grillsteak-Rezept für eine tolle Mahlzeit!
- Gyros oder jedes Sandwich oder Wrap: Die cremige Textur dieser Sauce ist perfekt, um jedem Sandwich oder Wrap Feuchtigkeit und einen würzigen Geschmack zu verleihen.
Wie lange ist selbstgemachte Tzatziki-Sauce haltbar?
Bewahren Sie Ihre selbstgemachte Lieblingssoße in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. Bei dichtem Verschließen und gleichmäßiger Kühlung ist diese tolle Soße bis zu 4 Tage haltbar. Sie können es auch einfrieren, allerdings kann sich die Konsistenz durch die Joghurtbasis etwas verändern, sodass es weniger cremig wird.
Weitere Rezepte aus Scratch Dip:
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In einer mittelgroßen Schüssel vermengen griechischer JoghurtGurke, Knoblauch, Weißweinessig, getrockneter Dill, getrockneter Oregano. Mit Salz und Pfeffer abschmecken, Zitronensaft hinzufügen und Olivenöl darüber träufeln. 30 Minuten in den Kühlschrank stellen, damit sich die Aromen vermischen. Mit frischem Gemüse und Fladenbrot servieren.
Dient: 2
Kalorien190kcal (10 %)Kohlenhydrate9G (3%)Eiweiß21G (42 %)Fett8G (12 %)Gesättigte Fettsäuren1G (5%)Cholesterin10mg (3%)Natrium75mg (3%)Kalium282mg (8%)Faser1G (4%)Zucker7G (8%)Vitamin A29IU (1%)Vitamin C1mg (1%)Kalzium250mg (25 %)Eisen1mg (6%)
Alle Nährwertangaben basieren auf Berechnungen Dritter und sind lediglich Schätzungen. Jedes Rezept und jeder Nährwert variieren je nach den von Ihnen verwendeten Marken, den Messmethoden und den Portionsgrößen pro Haushalt.